Mexikon pata broilerilla
Tee ruoka pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 39g | 43kcal | 9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Meksikonpata-ainekset (Pirkka), annos 43g | 27g | 89kcal | 2.6g | 18.3g | 0.7g | 1.3g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.8g | 5.7kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 382g | 276kcal | 23.2g | 36.6g | 4.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 138kcal | 11.6g | 18.3g | 2.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 69kcal | 5.8g | 9.2g | 1.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6.1g | 9.6g | 1.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu