Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 10g | 27kcal | 1.6g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 10g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 6.3g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 52g | 5.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 31g | 6.3kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 73g | 97kcal | 13.9g | 0.5g | 4.4g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 7.8g | 45kcal | 1.6g | 1.5g | 3.6g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 383g | 367kcal | 35.6g | 8.6g | 21g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 184kcal | 17.8g | 4.3g | 10.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 92kcal | 8.9g | 2.2g | 5.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.3g | 2.2g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu