Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		94g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkanaraaste 200g		19g	5.1kcal	0.1g	1g	0g	0.5g
Punajuuri		19g	7.2kcal	0.2g	1.3g	0g	0.5g
Sipuli (kuorittu)		14g	3.8kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Punakaali		28g	7.3kcal	0.4g	1g	0.1g	0.5g
Valkosipuli		0.9g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		1.9g	5.2kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0g
Lanttu		15g	4.3kcal	0.2g	0.7g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	382g	68kcal	2.8g	10g	1g	4g
	Valittu annoskoko	191g	34kcal	1.4g	5g	0.5g	2g
	Annoskoko puolitettuna	96g	17kcal	0.7g	2.5g	0.3g	1g
	Arvot/100g	100g	18kcal	0.7g	2.6g	0.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu