Ihana Smoothie
Heitä tehosekoittimeen jäiset smoothiehedelmät, jogurtti & maito.
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothiehedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 84g | 42kcal | 0.4g | 9.3g | 0.4g | 0g | |
| Rasvaton vaniljajogurtti (Ingman), annos 200g | 79g | 32kcal | 2.9g | 5.1g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 28g | 9kcal | 0.9g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 382g | 166kcal | 8.4g | 31.6g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 83kcal | 4.2g | 15.8g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 42kcal | 2.1g | 7.9g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.2g | 8.3g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu