Helppo Kanakastike
Ruskista kana, lisää soijakerma light ja vesi.
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 113g | 147kcal | 20.3g | 1.5g | 6.8g | 0g | |
| Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 64g | 45kcal | 1.3g | 2.1g | 3.3g | 0.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.5g | 6.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 382g | 397kcal | 43.8g | 7.8g | 21.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 199kcal | 21.9g | 3.9g | 10.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 99kcal | 11g | 2g | 5.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 11.5g | 2g | 5.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu