Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		28g	41kcal	4.5g	0.5g	2.3g	0g
Ruokakerma Valio 5%		19g	11kcal	0.2g	0.5g	0.9g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		24g	14kcal	0.2g	1.1g	0.9g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		19g	34kcal	1.6g	0.4g	2.8g	0g
Parmesan formaggio da pasta		1.8g	8.1kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Kukkakaali		40g	10kcal	0.7g	0.9g	0.1g	0.9g
Parsakaali brokkoli		19g	6.7kcal	0.9g	0.4g	0.1g	0.5g
Herkkusieni		12g	1.9kcal	0.2g	0g	0g	0.2g
Kesäkurpitsa zucchini		14g	2.4kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		1.4g	13kcal	0g	0g	1.4g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		14g	37kcal	4.4g	0g	2.1g	0g
	Annoskoko tuplana	383g	355kcal	27g	8.2g	22.6g	3.4g
	Valittu annoskoko	191g	178kcal	13.5g	4.1g	11.3g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	96g	89kcal	6.8g	2.1g	5.7g	0.9g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.1g	5.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu