Gulassikeitto
400 g naudanlihaa
100 g vaustettua siankylkeä
500 g perunaa
2 porkkanaa
pala palsternakkaa
2 paprikaa
2 sipulia
2 tomaattia
4 valkosipulinkynttä
0,5 tl juustokuminaa
0,5 tl cayennepippuria
0,5 tl mustapippuria
4 tl voimakasta paprikajauhetta
4 laakerinlehteä
Lihat ja sipulit paistetaan siankyljen rasvassa.
Lisätään muuta aineet, paitsi perunat.
Keitetään kunnes liha on kypsää, lisätää perunat ja keitetään kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Tyynet
100 g vaustettua siankylkeä
500 g perunaa
2 porkkanaa
pala palsternakkaa
2 paprikaa
2 sipulia
2 tomaattia
4 valkosipulinkynttä
0,5 tl juustokuminaa
0,5 tl cayennepippuria
0,5 tl mustapippuria
4 tl voimakasta paprikajauhetta
4 laakerinlehteä
Lihat ja sipulit paistetaan siankyljen rasvassa.
Lisätään muuta aineet, paitsi perunat.
Keitetään kunnes liha on kypsää, lisätää perunat ja keitetään kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Tyynet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanlihapihvi, paistettu | 44g | 87kcal | 12.8g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Siankylki, raaka | 11g | 35kcal | 1.6g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 55g | 42kcal | 1g | 8.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 14g | 4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Palsternakka | 16g | 10kcal | 0.1g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika keltainen | 19g | 5.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Paprika vihreä | 19g | 4kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 3.6g | 10kcal | 0.3g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 383g | 401kcal | 32.8g | 26.8g | 16.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 201kcal | 16.4g | 13.4g | 8.2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 100kcal | 8.2g | 6.7g | 4.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.6g | 7g | 4.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu