Lohikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		13g	3.5kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Kesäkurpitsa zucchini		21g	3.7kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Oliiviöljy		0.6g	5.3kcal	0g	0g	0.6g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		27g	16kcal	0.4g	3.5g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		74g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		4.6g	1.4kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Lohifilee		30g	59kcal	5.6g	0g	4.1g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		22g	19kcal	0.3g	1g	1.5g	0g
	Annoskoko tuplana	383g	215kcal	13.6g	11.2g	12.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	192g	108kcal	6.8g	5.6g	6.3g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	96g	54kcal	3.4g	2.8g	3.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.5g	2.9g	3.3g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu