Broilerisienigratiini AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton		66g	71kcal	14.8g	0g	1.2g	0g
Herkkusieni		22g	3.5kcal	0.5g	0.1g	0.1g	0.3g
Vehnäjauho, sunnuntai		3.3g	12kcal	0.4g	2.3g	0.1g	0.1g
Vesi		33g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		22g	35kcal	0.6g	0.6g	3.3g	0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g		3.3g	3.1kcal	0g	0.6g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		11g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		22g	4.4kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.3g
Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g		6.6g	23kcal	1.8g	0.1g	1.7g	0g
Oivariini vähärasvainen		3.3g	18kcal	0g	0g	2g	0g
	Annoskoko tuplana	384g	345kcal	36.6g	10g	17g	1.8g
	Valittu annoskoko	192g	173kcal	18.3g	5g	8.5g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	96g	86kcal	9.2g	2.5g	4.3g	0.5g
	Arvot/100g	100g	90kcal	9.5g	2.6g	4.4g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu