Täytetty paprika
4 annosta;
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma | 19g | 65kcal | 1.3g | 13.4g | 0.4g | 0.7g | |
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 79g | 20kcal | 0.7g | 3.6g | 0.3g | 1.6g | |
| Herkkusieni | 13g | 2.1kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 18g | 50kcal | 3.4g | 0g | 4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.5g | 4.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 2.8g | 8.4kcal | 0.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 383g | 310kcal | 13.2g | 36g | 11.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 155kcal | 6.6g | 18g | 5.7g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 78kcal | 3.3g | 9g | 2.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 3.4g | 9.4g | 3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu