Punainen Pekoni-Makkarapata

10:00 <@xl8r> simppeli resepti: 2 lenkkimakkaraa (vaikka hk sininen), paketti pekonia, yks
sipuli, puol litraa tomaattimehua, 1 paketti tomaattimurskaa, puol litraa vettä,
150 g spagettia
10:01 <@xl8r> pilkkoo ja paistaa pekonit ja maggarat, heittää sipulit sekaan, paistaa kunnes
sipuli pehmeetä
10:01 <@xl8r> tomaattimoskat ja vesi kattilaan kera lihaliemikuutio, tulille
10:01 <@xl8r> maggarat, pekonit, sipuli sekaan ja kun kiehuu, spagetit pätkittynä n. kolmeen
osaan
10:02 <@xl8r> keittää kunnes spagetti on kypsää, vähän pippuria, chiliä ja muita mausteita

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa

Xl8r
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lenkki (Pirkka (atria)), annos 270g42g106kcal3.5g3.3g8.4g0.3g
Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot12g34kcal1.6g0.1g3g0g
Tomaattimehu pirkka (Pirkka), annos 250g47g8.9kcal0.3g2.3g0.1g0.7g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)31g11kcal0.5g2.1g0g0.4g
Sipuli (kuorittu)10g2.6kcal0.1g0.5g0g0.2g
Lihaliemikuutio Maggi0.9g2.4kcal0.1g0.1g0.2g0g
Täysjyväspagetti (Pirkka), annos 75g11g36kcal1.3g7.4g0.2g0.7g
Vesi39g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana384g400kcal14.8g31.6g23.8g4.6g
Valittu annoskoko192g200kcal7.4g15.8g11.9g2.3g
Annoskoko puolitettuna96g100kcal3.7g7.9g6g1.2g
Arvot/100g100g104kcal3.9g8.2g6.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=312702