Nakkikastike (karppi)
Ruskista sipuli & nakit öljyssä.
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakit HK Popsi Iso viitonen | 789g | 1862kcal | 86.8g | 23.7g | 157.8g | 1.6g | |
| Vesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 351g | 572kcal | 10.5g | 14g | 52.6g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 95g | 76kcal | 1.4g | 18g | 0g | 0g | |
| Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow) | 88g | 158kcal | 1.6g | 3.1g | 14.9g | 2.3g | |
| Soijakastike | 26g | 16kcal | 1.4g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Sinappi Kotisinappi (5g) | 18g | 51kcal | 1.6g | 6.9g | 2.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 26g | 237kcal | 0g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 11g | 26kcal | 1.3g | 0.2g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3822g | 6032kcal | 211g | 143.6g | 512.2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 1911g | 3016kcal | 105.5g | 71.8g | 256.1g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 956g | 1508kcal | 52.8g | 35.9g | 128.1g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 5.5g | 3.8g | 13.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu