Kesäkurpitsa-jogurttikastike
Mausteina: tuore basilika, kuivattu minttu, kuivattu kirveli, ruususuola.
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 8125g | 1467kcal | 45.5g | 203.1g | 32.5g | 56.9g | |
| Ahon jogurtti, maustamaton 500g | 1250g | 813kcal | 52.5g | 61.3g | 37.5g | 0g | |
| Basilika, tuore | 625g | 170kcal | 19.5g | 6.6g | 5g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 4897kcal | 235g | 542g | 150g | 133.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2449kcal | 117.5g | 271g | 75g | 66.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1224kcal | 58.8g | 135.5g | 37.5g | 33.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.2g | 2.7g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu