Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 2144g | 1736kcal | 33.7g | 360.9g | 1.1g | 64.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2456g | 443kcal | 13.8g | 61.4g | 9.8g | 17.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2203g | 617kcal | 13.2g | 131.1g | 4.4g | 55.1g | |
| Lanttu | 1793g | 517kcal | 17.9g | 82.5g | 5.4g | 32.3g | |
| Paprika, punainen | 1150g | 296kcal | 10.4g | 52.9g | 4.6g | 23g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 253g | 2281kcal | 0g | 0g | 253.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11779kcal | 178g | 1377.6g | 557.4g | 383.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5889kcal | 89g | 688.8g | 278.7g | 191.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2945kcal | 44.5g | 344.4g | 139.4g | 96g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu