Tomaatissa haudutettu munakoiso
Laita kaikki ainekset ja reilusti suolaa kasariin, hauduta kypsäksi (noin 20 min).
Mausta esim.
chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Norppa76
Mausta esim.
chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Norppa76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 789g | 177kcal | 3.9g | 24.5g | 1.6g | 19.7g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 902g | 271kcal | 9g | 54.1g | 1.8g | 9g | |
| Sipuli | 113g | 34kcal | 1.4g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Oliiviöljy | 113g | 997kcal | 0g | 0g | 112.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3834g | 2957kcal | 28.6g | 168g | 232.8g | 61.2g | |
| Valittu annoskoko | 1917g | 1478kcal | 14.3g | 84g | 116.4g | 30.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 959g | 739kcal | 7.2g | 42g | 58.2g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 0.7g | 4.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu