Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 68g | 95kcal | 2g | 1.7g | 9.5g | 0g | |
| Soijakastike | 23g | 14kcal | 1.2g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 4.5g | 13kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 675g | 743kcal | 114.8g | 10.8g | 30.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 518g | 145kcal | 3.1g | 30.8g | 1g | 12.9g | |
| Paprika, punainen | 405g | 104kcal | 3.6g | 18.6g | 1.6g | 8.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3834g | 2346kcal | 256.2g | 153g | 86.2g | 52g | |
| Valittu annoskoko | 1917g | 1173kcal | 128.1g | 76.5g | 43.1g | 26g | |
| Annoskoko puolitettuna | 959g | 587kcal | 64.1g | 38.3g | 21.6g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu