Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		140g	84kcal	2.1g	18.2g	0.1g	1.3g
Parsakaali brokkoli		175g	61kcal	8.1g	3.4g	0.5g	4.4g
Maissi jyvät		117g	168kcal	3.3g	29.9g	2.8g	4.3g
Kesäkurpitsa zucchini		175g	32kcal	1g	4.4g	0.7g	1.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		146g	41kcal	0.9g	8.7g	0.3g	3.6g
Kukkakaali		292g	70kcal	5.3g	6.4g	0.9g	6.7g
Sipuli (kuorittu)		88g	24kcal	1.1g	4.2g	0.2g	1.5g
Herkkutatti		117g	48kcal	3.7g	3.4g	0.6g	7g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		19g	19kcal	1.5g	3g	0.1g	0.4g
Vesi		584g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		23g	77kcal	0.1g	18.9g	0g	0g
Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g		26g	26kcal	1.4g	4.7g	0.3g	0.2g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		18g	33kcal	0g	7.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3836g	1367kcal	57g	226.2g	13g	61.2g
	Valittu annoskoko	1918g	683kcal	28.5g	113.1g	6.5g	30.6g
	Annoskoko puolitettuna	959g	342kcal	14.3g	56.6g	3.3g	15.3g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.5g	5.9g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu