Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 75g | 71kcal | 15g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 1.8g | 6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 42g | 31kcal | 1.6g | 5.3g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 1.2g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 42g | 35kcal | 0.4g | 1.5g | 2.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 384g | 294kcal | 34.8g | 15.4g | 10g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 147kcal | 17.4g | 7.7g | 5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 74kcal | 8.7g | 3.9g | 2.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.1g | 4g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu