Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 19g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 45g | 9kcal | 0.5g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 53g | 32kcal | 0.2g | 7.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkku | 75g | 8.2kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 384g | 102kcal | 2.6g | 21.2g | 0.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 51kcal | 1.3g | 10.6g | 0.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 26kcal | 0.7g | 5.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu