Perukan katkarapukeitto
Keitä omena ja sipuli silput kalaliemessä pehmeiksi.
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen | 28g | 10kcal | 0.1g | 2.3g | 0g | 0.4g | |
| Kalaliemikuutio | 1.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Katkarapu | 31g | 21kcal | 4.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 31g | 27kcal | 0.3g | 1.4g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 385g | 139kcal | 10.8g | 11g | 5.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 70kcal | 5.4g | 5.5g | 2.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 35kcal | 2.7g | 2.8g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu