Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 41g | 33kcal | 0.6g | 6.9g | 0g | 1.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 47g | 8.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 42g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Lanttu | 35g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika, punainen | 22g | 5.7kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 4.9g | 44kcal | 0g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 385g | 227kcal | 3.4g | 26.4g | 10.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 113kcal | 1.7g | 13.2g | 5.4g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 57kcal | 0.9g | 6.6g | 2.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu