Aamumössö, vadelma
Kaikki sekaisin ja nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 141g | 82kcal | 12.7g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Vadelma | 45g | 19kcal | 0.4g | 1.8g | 0.4g | 1.7g | |
| Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 5.6g | 18kcal | 0.6g | 3.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 1.1g | 3.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 385g | 243kcal | 27.4g | 26.4g | 1.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 121kcal | 13.7g | 13.2g | 0.8g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 61kcal | 6.9g | 6.6g | 0.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.1g | 6.9g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu