Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 24g | 79kcal | 2g | 15.5g | 0.5g | 1.8g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 36g | 110kcal | 3.2g | 20g | 0.7g | 5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 43g | 146kcal | 4.3g | 29.9g | 0.5g | 1.5g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 385g | 670kcal | 19g | 130.8g | 3.4g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 335kcal | 9.5g | 65.4g | 1.7g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 168kcal | 4.8g | 32.7g | 0.9g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 34g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu