Lowcarb päivällinen 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakasteseiti euroshopper		55g	53kcal	10.4g	0g	0.5g	0g
Tonnikala öljyssä		50g	96kcal	13.6g	0g	4.5g	0g
Parsakaali-kukkakaali-porkkana pakastevihannekset (Rainbow), annos 100g		88g	18kcal	1.4g	2.5g	0.2g	0.2g
	Annoskoko tuplana	385g	331kcal	50.8g	5g	10.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	193g	166kcal	25.4g	2.5g	5.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	96g	83kcal	12.7g	1.3g	2.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	86kcal	13.2g	1.3g	2.7g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu