Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 78g | 45kcal | 5.9g | 3.9g | 0.7g | 0.1g | |
| Marja keskiarvo | 52g | 25kcal | 0.4g | 3.7g | 0.3g | 1.8g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 63g | 213kcal | 1.3g | 1.9g | 21.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 385g | 566kcal | 15.2g | 19g | 45.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 283kcal | 7.6g | 9.5g | 22.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 142kcal | 3.8g | 4.8g | 11.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu