1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 53g | 378kcal | 0.5g | 0.5g | 42g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 8.7g | 5.2kcal | 0.9g | 0.4g | 0g | 6.4g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 11g | 65kcal | 2.2g | 1.6g | 6g | 0.7g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 7g | 42kcal | 1.7g | 0.5g | 3.8g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 11g | 64kcal | 1.5g | 0.3g | 6.3g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 7g | 42kcal | 1.5g | 0.5g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 385g | 1466kcal | 40.6g | 8.2g | 143.6g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 733kcal | 20.3g | 4.1g | 71.8g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 367kcal | 10.2g | 2.1g | 35.9g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.1g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu