Kanawokki
Paista kanat sekä wokvihannekset tilkassa öljyä, kun on valmiita laita sekaisin ja heitä sekaan sweet&sourkastike.
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 61g | 75kcal | 11.6g | 0.9g | 2.8g | 0g | |
| Wokvihannekset | 79g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.7g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 53g | 45kcal | 0.4g | 10.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 385g | 294kcal | 26.8g | 32.8g | 6.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 147kcal | 13.4g | 16.4g | 3.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 74kcal | 6.7g | 8.2g | 1.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7g | 8.5g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu