Vuonankaali-omena-smoothy
Pilko omena.
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vuonankaali (Valeriana), annos 200g | 9g | 1.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 75g | 34kcal | 0.1g | 7.1g | 0.1g | 1.4g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 6.2g | 20kcal | 1.8g | 0.4g | 1.2g | 1.9g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.6g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 7.5g | 25kcal | 0g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 385g | 164kcal | 4.2g | 28.4g | 2.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 82kcal | 2.1g | 14.2g | 1.3g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 41kcal | 1.1g | 7.1g | 0.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.1g | 7.4g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu