Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		44g	27kcal	0.7g	5.8g	0g	0.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		14g	3.9kcal	0.1g	0.8g	0g	0.4g
Kukkakaali		12g	2.8kcal	0.2g	0.3g	0g	0.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Chili paprika punainen		0.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		0.8g	2.4kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Vesi		95g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		4g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Bataatti, kuorittu		15g	12kcal	0.2g	2.5g	0g	0.4g
Ruokakerma 5%, Valio		7.3g	4.7kcal	0.1g	0.3g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	385g	108kcal	3g	20.2g	1.2g	3.2g
	Valittu annoskoko	193g	54kcal	1.5g	10.1g	0.6g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	96g	27kcal	0.8g	5.1g	0.3g	0.8g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.8g	5.2g	0.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu