Peruna-herkkusienisalaatti
Keitä perunat kypsiksi ja anna niiden jäähtyä.
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 70g | 42kcal | 1.1g | 9.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g | 10g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni viipaleet (Pirkka), annos 170g | 48g | 5.3kcal | 1.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 56g | 45kcal | 1.5g | 2.2g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 385g | 193kcal | 7.8g | 24g | 7.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 96kcal | 3.9g | 12g | 3.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 48kcal | 2g | 6g | 1.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 6.2g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu