Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 66g | 12kcal | 0.4g | 1.6g | 0.3g | 0.5g | |
| Lohifilee, paistettu | 56g | 124kcal | 11.4g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 34g | 5.7kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 38g | 56kcal | 1.2g | 3g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 386g | 396kcal | 27.4g | 9.4g | 27.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 198kcal | 13.7g | 4.7g | 13.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 99kcal | 6.9g | 2.4g | 6.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 2.4g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu