Kasviskeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutio, kuori ja paloitele kasvikset ja lisää liemeen.
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 218g | 39kcal | 1.2g | 5.4g | 0.9g | 1.5g | |
| Porkkana | 255g | 84kcal | 1.6g | 14.2g | 0.5g | 6.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 98g | 26kcal | 1.3g | 4.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Palsternakka | 83g | 53kcal | 0.4g | 9.8g | 0.3g | 3.7g | |
| Paprika, punainen | 45g | 12kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Parsakaali brokkoli | 128g | 45kcal | 5.9g | 2.5g | 0.4g | 3.2g | |
| Valkosipuli | 11g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattimurska | 316g | 93kcal | 1.8g | 16.7g | 0.6g | 6g | |
| Kasvisliemikuutio | 17g | 50kcal | 1.6g | 2.2g | 3.9g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3840g | 825kcal | 30g | 118.6g | 14.2g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 1920g | 413kcal | 15g | 59.3g | 7.1g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 960g | 206kcal | 7.5g | 29.7g | 3.6g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu