Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 747g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sokeri | 30g | 121kcal | 0g | 29.9g | 0g | 0g | |
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 100g | 249kcal | 13.9g | 11g | 5.6g | 48.8g | |
Kuivahiiva, annos 11g | 27g | 99kcal | 12.3g | 11g | 1.6g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 809g | 2777kcal | 82.5g | 566.5g | 9.7g | 28.3g | |
Oivariini, 60 (100g) | 75g | 411kcal | 0.7g | 0.7g | 44.8g | 0g | |
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 75g | 657kcal | 0g | 0g | 74.7g | 0g | |
Oliivi musta kivetön (Pirkka) | 50g | 59kcal | 0.4g | 2.2g | 6.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3840g | 8747kcal | 219.6g | 1242.6g | 285.8g | 154.2g | |
Valittu annoskoko | 1920g | 4374kcal | 109.8g | 621.3g | 142.9g | 77.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 960g | 2187kcal | 54.9g | 310.7g | 71.5g | 38.6g | |
Arvot/100g | 100g | 228kcal | 5.7g | 32.4g | 7.4g | 4g |