Kevyehkö piirakkapohja
Sekoita aineet ja levitä pyöreään piirakkavuokaan.
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1000g | 560kcal | 85g | 50g | 2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 200g | 1769kcal | 0g | 0g | 200g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 720g | 2484kcal | 93.6g | 475.2g | 19.4g | 28.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3840g | 9625kcal | 357.2g | 1050.4g | 442.8g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 1920g | 4813kcal | 178.6g | 525.2g | 221.4g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 960g | 2406kcal | 89.3g | 262.6g | 110.7g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.3g | 27.4g | 11.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu