Banaani-suklaamuffinssit

Valmistus
1. Soseuta banaanit ja vaahdota kananmunat.

Sekoita jogurtin joukkoon.

2. Sekoita keskenään ja lisää jauhot, kaneli ja leivinjauhe ja kaakao
jogurttiseokseen.

3. Lisää niin paljon maitoa, että ainekset ovat hyvin sekaisin (eli
kuivat aineet pysyvät koossa mutta taikina ei ole vetelää).

4. Nostele taikinaa lusikalla muffinssivuokiin, ripottele päälle vähän
kookoshiutaleita.

5. Paista 170 asteessa kunnes kauniin ruskeita.

Lähde: reetta.

net

Reseptistä tulee n. 17 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Laiskuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu232g292kcal25.5g0.7g20.8g0g
Banaani, kuorittu 626g545kcal6.6g114.6g2.5g11.3g
Vehnäjauho sunnuntai569g1992kcal68.3g404.1g12g19.9g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten19g63kcal4.5g8.5g4g2.1g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)190g63kcal6.3g9.3g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl285g114kcal12.8g15.7g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3840g6135kcal248g1105.8g79.2g66.6g
Valittu annoskoko1920g3068kcal124g552.9g39.6g33.3g
Annoskoko puolitettuna960g1534kcal62g276.5g19.8g16.7g
Arvot/100g100g160kcal6.5g28.8g2.1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178245