MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 968g | 848kcal | 73.2g | 8.1g | 58.7g | 0g | |
| Voi | 452g | 3277kcal | 5.4g | 1.8g | 367.3g | 0g | |
| Vehnälese | 232g | 530kcal | 30.9g | 35.8g | 10.5g | 87.1g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 174g | 105kcal | 17.4g | 8.7g | 0.5g | 127.2g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 94g | 9kcal | 1.4g | 0g | 0.6g | 79.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3840g | 9538kcal | 256.6g | 108.8g | 875.2g | 587.6g | |
| Valittu annoskoko | 1920g | 4769kcal | 128.3g | 54.4g | 437.6g | 293.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 960g | 2385kcal | 64.2g | 27.2g | 218.8g | 146.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.8g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu