Broilerkastike
450g Pirkka broilerin fileesuikaleita
150g Flora 4% ruokakermaa
Cajun maustetta
Mustaa pippuria myllystä
Suolaa myllystä
Paprikajauhetta
1 rkl Flora Culinessea paistamiseen
Ruskista broileri, mausta.
Lisää lopuksi kerma ja kuumenna.
Tarjoa mieleisesi pastan kanssa
Esim Tagliatelle pinaattipasta \,,/
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Annfja
150g Flora 4% ruokakermaa
Cajun maustetta
Mustaa pippuria myllystä
Suolaa myllystä
Paprikajauhetta
1 rkl Flora Culinessea paistamiseen
Ruskista broileri, mausta.
Lisää lopuksi kerma ja kuumenna.
Tarjoa mieleisesi pastan kanssa
Esim Tagliatelle pinaattipasta \,,/
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Marinoimaton broilerin fileesuikale (Pirkka), annos 450g | 1440g | 1656kcal | 316.8g | 0g | 30.2g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 480g | 288kcal | 4.8g | 21.6g | 19.2g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3840g | 3888kcal | 643.2g | 43.2g | 98.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 1920g | 1944kcal | 321.6g | 21.6g | 49.4g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 960g | 972kcal | 160.8g | 10.8g | 24.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.8g | 1.1g | 2.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu