Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 914g | 1307kcal | 114.3g | 2.7g | 94.2g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 91g | 563kcal | 21.9g | 5.5g | 49.4g | 6.4g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 46g | 235kcal | 13.7g | 6.9g | 18.7g | 4.3g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 457g | 1004kcal | 23.7g | 198.4g | 1.8g | 33.4g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 411g | 1440kcal | 57.6g | 230.4g | 27.6g | 45.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3840g | 9100kcal | 462.4g | 887.8g | 383.4g | 178.8g | |
| Valittu annoskoko | 1920g | 4550kcal | 231.2g | 443.9g | 191.7g | 89.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 960g | 2275kcal | 115.6g | 222g | 95.9g | 44.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12g | 23.1g | 10g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu