Tuhti kanakeitto
Älyttömän helppo keitto!
Paista kana, pistä kattilaan tilkka öljyä ja lisää kana marinadineen päivineen.
Lykkää pakastepussien sisällöt sekaan, lisää 1,5 l vettä ja kiehauta.
Mausta (esim.
tummat mausteet kuten chili, paprika ja mustapippuri, marinadin mukaan), anna hautua n. 15 min ja tarkista maku.
Tarjoile leivän kanssa.
Hyvää ruokahalua!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 427 grammaa
Annabanaana
Paista kana, pistä kattilaan tilkka öljyä ja lisää kana marinadineen päivineen.
Lykkää pakastepussien sisällöt sekaan, lisää 1,5 l vettä ja kiehauta.
Mausta (esim.
tummat mausteet kuten chili, paprika ja mustapippuri, marinadin mukaan), anna hautua n. 15 min ja tarkista maku.
Tarjoile leivän kanssa.
Hyvää ruokahalua!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 427 grammaa
Annabanaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 337g | 823kcal | 77.9g | 4.8g | 55.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 11g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 150g | 38kcal | 1.3g | 7.2g | 0.4g | 0g | |
| Pikkuporkkanat (Rainbow), annos 100g | 150g | 38kcal | 1.5g | 8.5g | 0g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 150g | 53kcal | 6.9g | 2.9g | 0.4g | 3.7g | |
| Vesi | 1124g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3843g | 2087kcal | 175.2g | 46.8g | 132.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 1922g | 1043kcal | 87.6g | 23.4g | 66.4g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 961g | 522kcal | 43.8g | 11.7g | 33.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.6g | 1.2g | 3.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu