Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 1250g | 700kcal | 106.2g | 62.5g | 2.5g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 500g | 292kcal | 3.6g | 61.3g | 1.4g | 6.1g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 75g | 322kcal | 57g | 3.7g | 8.2g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 100g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3850g | 2628kcal | 333.6g | 255.4g | 24.2g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 1925g | 1314kcal | 166.8g | 127.7g | 12.1g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 963g | 657kcal | 83.4g | 63.9g | 6.1g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.7g | 6.6g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu