Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 401g | 838kcal | 27.3g | 135.1g | 19.6g | 12.8g | |
| Ananas, omassa liemessään | 281g | 146kcal | 1.4g | 31.4g | 0g | 3.9g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 160g | 225kcal | 36.9g | 2.6g | 8g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 120g | 18kcal | 0.7g | 3.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 425g | 935kcal | 55.7g | 2.1g | 79g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 401g | 736kcal | 118.8g | 0g | 28.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 50g | 72kcal | 6.3g | 0.2g | 5.1g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 60g | 6kcal | 0.9g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 30g | 96kcal | 5.4g | 13.6g | 2.3g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 3856g | 6142kcal | 506.8g | 379g | 285.6g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 1928g | 3071kcal | 253.4g | 189.5g | 142.8g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 964g | 1536kcal | 126.7g | 94.8g | 71.4g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu