Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 2079g | 4345kcal | 141.4g | 700.6g | 101.9g | 66.5g | |
| Ananas, omassa liemessään | 1455g | 758kcal | 7.3g | 163g | 0g | 20.4g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 832g | 1164kcal | 191.3g | 13.3g | 41.6g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 624g | 94kcal | 3.7g | 18.7g | 1.2g | 4.4g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 2204g | 4850kcal | 288.7g | 11g | 409.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 2079g | 3817kcal | 616.2g | 0g | 148.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 260g | 371kcal | 32.5g | 0.8g | 26.6g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 312g | 31kcal | 4.7g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 156g | 499kcal | 28.1g | 70.6g | 12g | 25.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 31859kcal | 2627.8g | 1965.4g | 1483.2g | 234g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15929kcal | 1313.9g | 982.7g | 741.6g | 117g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7965kcal | 657g | 491.4g | 370.8g | 58.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu