Sannan broileriwokki
Ruskista kanat öljyssä.
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 150g | 4734g | 4497kcal | 946.7g | 0g | 80.5g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 2959g | 976kcal | 53.3g | 139.1g | 5.9g | 76.9g | |
| Nuudeli, instant noodles cup, chicken flavour (Mama), annos 375g | 2071g | 1657kcal | 41.4g | 248.5g | 51.8g | 20.7g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 118g | 97kcal | 11.2g | 13g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 118g | 1047kcal | 0g | 0g | 118.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16548kcal | 2105.2g | 801.2g | 513g | 195.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8274kcal | 1052.6g | 400.6g | 256.5g | 97.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4137kcal | 526.3g | 200.3g | 128.3g | 48.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.5g | 4g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu