Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 33g | 114kcal | 2.5g | 25.7g | 0.3g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 3g | 9kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 40g | 34kcal | 5.6g | 1g | 0.8g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika keltainen | 10g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika vihreä | 10g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Bambunverso | 15g | 2kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 15g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 10g | 7.5kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 18g | 46kcal | 1.2g | 7.4g | 1.2g | 0.4g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 30g | 3.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 386g | 453kcal | 21g | 79.4g | 5.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 227kcal | 10.5g | 39.7g | 2.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 113kcal | 5.3g | 19.9g | 1.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.4g | 20.6g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu