Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Heraproteiini (Fast Hera80)		6.3g	27kcal	4.8g	0.3g	0.7g	0g
Banaani, kuorittu		41g	35kcal	0.4g	7.4g	0.2g	0.7g
Riisimaito (go green) (Go green), annos 250g		47g	28kcal	0g	5.2g	0.5g	0g
Vesi, vesijohtovesi		63g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		6.3g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.5g
Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g		1.9g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		0.5g	2.8kcal	0.1g	0g	0.3g	0.1g
Pellavansiemenet, Pellavainen		1.6g	7.2kcal	0.3g	0g	0.7g	0.5g
Sitruunamehu, laimentamaton		4.7g	1kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		22g	13kcal	2.1g	0.7g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	387g	264kcal	15.6g	27.6g	8.8g	3.6g
	Valittu annoskoko	193g	132kcal	7.8g	13.8g	4.4g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	97g	66kcal	3.9g	6.9g	2.2g	0.9g
	Arvot/100g	100g	68kcal	4g	7.1g	2.3g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu