Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		3.1g	7.1kcal	0.4g	0.5g	0.1g	1.2g
Banaani, kuorittu		63g	54kcal	0.7g	11.4g	0.3g	1.1g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		125g	39kcal	4.3g	5.5g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2.5g	10kcal	0g	2.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	386g	221kcal	10.8g	39.8g	0.8g	4.6g
	Valittu annoskoko	193g	110kcal	5.4g	19.9g	0.4g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	97g	55kcal	2.7g	10g	0.2g	1.2g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.8g	10.3g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu