Perukan pupupata
Paista lihat, sipuli, sienet ja porkkanat.
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jänis | 63g | 81kcal | 13.2g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 19g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli | 16g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana | 16g | 5.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 2.5g | 9kcal | 0g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 386g | 257kcal | 27.4g | 9.2g | 11.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 129kcal | 13.7g | 4.6g | 5.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 64kcal | 6.9g | 2.3g | 2.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.1g | 2.4g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu