Kanapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanafilee (Kariniemi), annos 100g		125g	163kcal	4.4g	5.4g	2.7g	4g
Paprika punainen		38g	11kcal	0.4g	1.7g	0.2g	0.7g
Sipuli		30g	9kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Voi, 1 tl, 5 g		0.8g	5.5kcal	0g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	387g	376kcal	10.4g	17g	7.2g	10.4g
	Valittu annoskoko	193g	188kcal	5.2g	8.5g	3.6g	5.2g
	Annoskoko puolitettuna	97g	94kcal	2.6g	4.3g	1.8g	2.6g
	Arvot/100g	100g	97kcal	2.7g	4.4g	1.9g	2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu