Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 37g | 88kcal | 6.6g | 0.5g | 6.6g | 0g | |
| Kurkku | 29g | 3.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 18g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 22g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 44g | 57kcal | 4.8g | 0.7g | 3.9g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 15g | 51kcal | 2.2g | 9.8g | 0.4g | 0.4g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 15g | 26kcal | 0.3g | 0.5g | 2.5g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 15g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 387g | 472kcal | 29g | 28.4g | 27g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 236kcal | 14.5g | 14.2g | 13.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 118kcal | 7.3g | 7.1g | 6.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 7.3g | 7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu