Jauhelihapihvi
Sekoita ainekset keskenään ja tee pihvit 
uuni 250c ja n 30min
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
uuni 250c ja n 30minReseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g | 140g | 231kcal | 28g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Korppujauho | 3.7g | 14kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0.2g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 1.4g | 5.2kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 387g | 638kcal | 69g | 8g | 36.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 319kcal | 34.5g | 4g | 18.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 159kcal | 17.3g | 2g | 9.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 17.8g | 2.1g | 9.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu